Guide du fauteuil de bureau
Une bonne chaise de bureau aide à maintenir une posture neutre, c'est-à-dire à être assis avec les pieds à plat sur le sol, les genoux légèrement plus hauts que les hanches, et les hanches, les épaules et les oreilles alignées les unes par rapport aux autres. "Essayez de créer des angles de 90 degrés au niveau de la taille et des genoux", recommande le Dr Randi Jaffe, chiropracteur.
Comme cette position sera légèrement différente pour chaque personne, la meilleure façon de trouver une posture neutre est d'utiliser une chaise réglable - une chaise aussi intuitive que possible. Randi Jaffe aime la chaise Aeron d'Herman Miller parce qu'elle offre un soutien lombaire réglable, ainsi qu'une assise et des accoudoirs réglables, et trois tailles différentes.
Les matériau en maille de la chaise offre également un soutien complet du corps et s'adapte aux changements de température pour vous garder au frais. Elle admet que le prix est élevé, mais si votre budget le permet, "c'est un excellent investissement pour votre santé et votre bien-être". Perna adore également la chaise Aeron, qu'elle qualifie de "norme" pour les chaises ergonomiques et ajoute que de nombreuses entreprises ont essayé de copier son design. (La chaise, que l'écrivain Brian Kennedy du New York Magazine a surnommée "The Dot Com Throne" en 2006, fait également partie de notre guide recommandé par des experts sur tout ce dont vous avez besoin pour travailler à domicile).
Autre conseil de Jaffe : "Ne travaillez pas depuis le canapé ou le lit. Ayez un endroit désigné pour travailler à la maison, notamment une table ou un bureau ou un comptoir, en plus d'une bonne chaise."
Revue de modèles
Comparatif des sièges de bureau
Derniers articles du blog
Conseils pour acheter un fauteuil ou un canapé